了解清楚自己的牙齿为何发黄，这样才能有目的地去选择适合的牙膏。一般来说，牙齿发黄的原因主要有两方面：一是外源性着色，二是内源性着色。
外源性着色主要是因为长期饮用含有染色物质的水，或者是抽烟、摄取含色素的食物等导致牙齿表面被染色;而内源性着色则是因为牙齿发育期受到了某种元素影响，如四环素沉积于牙齿着色。
知道了自己牙齿发黄的原因，就要针对性地选择适合的牙膏了。
对于外源性着色，普通的牙膏就可以去除，但是要长期坚持使用才能看到效果。市面上有几种牙膏对去除外源性着色有一定效果：含有氧化剂的牙膏，如高露洁360°美牙素牙膏;含有生物酶的牙膏，如佳洁士牙膏;含有过氧化物漂白成分的牙膏，如冷酸灵牙膏等。
对于内源性着色，普通牙膏是没有效果的，需要使用专业的美白产品，比如冷光美白牙膏、牙齿漂白牙粉等。需要注意的是，美白产品都有一定的腐蚀性，不能长期使用，并且只能针对轻度着色。
牙齿发黄的人还可以通过刷牙时加强一些方法来达到更好的美白效果。例如使用刷毛柔软度适中的牙刷进行刷洗、刷洗后用清水再冲洗牙齿、坚持早晚刷牙、饭后漱口等习惯，都能在一定程度上达到美白效果。
除了使用美白牙膏，定期洗牙也能有效去除牙齿表面的外源性着色，让牙齿更加洁白。一般来说，一年洗一次牙即可。洗牙后，可以配合使用美白牙膏等产品进行美白，效果会更好。
在日常生活中，也要注意饮食的选择。尽量避免食用含有染色物质的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒等。因为这些物质会在一定程度上影响牙齿的颜色，使牙齿变黄。如果一定要喝这些饮料，建议饮用后及时漱口，并使用美白牙膏刷牙，这样可以减少色素在牙齿上的残留。
保持口腔清洁是防止牙齿发黄的重要措施。要养成早晚刷牙的好习惯，刷牙时要使用温水和软毛牙刷，避免过度用力。定期去口腔科清洁牙齿也是保持口腔健康的重要手段。
总的来说，黄牙变白牙用什么牙膏这个问题涉及到多个方面，需要综合考虑个人牙齿发黄的原因、选择合适的牙膏、定期洗牙、注意饮食以及保持良好的口腔卫生习惯等多个方面。只有综合运用这些方法，才能有效地让黄牙变白牙。同时也要注意，美白牙膏等产品不能长期使用，要根据个人情况有针对性地选择使用。
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