产后脱发严重怎么调理？是什么原因？脱发妈妈请举手！

　　常常听见有些人说要对自己的母亲好，是因为她们都是鼓着很大的勇气才能接受生宝宝那时候的痛楚和生了小孩子过后产生的各种问题。

　　肌肤松弛、身材变形、精神涣散让妈妈们觉得衰老就算了，猝不及防的产后掉发也要来掺一拳，可以说让宝妈们万分无奈。

　　是时候，把'90后已经当妈”和'90后已经秃头”这几句话融合在一块了。本来怀孕前就会有或重或轻的脱发情况，想不到生了娃之离'秃”更近了一步。

　　产后脱发的情况：

　　是指宝妈在生产过后秀发大量脱落，一般出现在孕妇分娩后4-20周，尤其在3-4个月后明X，可持续几个月。这也是正常的生理现象，一般在产后6-12个月内就可以恢复过来了，不用独特医治。

　　产后掉发的原因一般有这几个：

　　01、激素改变

　　怀孕之后，妈妈们的雌激素和孕激素会快速提高，因而脱发的速度也逐渐缓减，这个时候一些本应'退休”的秀发便持续坚守在了岗位上持续工作。

　　而孕妇分娩过后，雌激素和孕激素下降，逐渐正常脱发，而原先在孕期本应'退休”的头发也一并落下来，产生大量脱发，便给了宝妈们一种明X脱发的感受。

　　02、精神压力

　　一些妈妈在生娃过后，精神上面有很大的压力。这类负面情绪和心理负担会使内分泌紊乱，加剧头发脱落。

　　03、营养不足

　　一些宝妈在怀孕期食欲不佳、饮食搭配太单一;又或者一些宝妈在坐月子的那时候为了维持窈窕身材而挑选节食、挑食，如此一来都将会出现缺乏营养的情况，进而干扰秀发的生长代谢，使头发枯黄易断。

　　04、迷信思想

　　受旧思想的干扰，有的妈妈在坐月子时被告知不可以洗头发，因此头皮的皮脂分泌物和灰尘混合沉积，造成毛囊炎或头皮感染，进而加剧脱发。

　　(这件事情告诉大家：封建迷信要不得啊!)

　　产后脱发严重怎么调理：

　　1、释放压力，产后紧张的焦虑的心情只能加快脱发;

　　2、增强营养，避免 缺乏营养脱发，例如动物性蛋白质，包含鱼、牛奶、蛋黄、肉类食品;

　　3、睡眠质量，尽管对于新手妈妈而言这一点很难，但还是尽可能争取;

　　4、轻柔护发，常用手指头按摩头皮，挑选温和、无刺激性的洗发液，洗好后，不要用毛巾猛力擦拭。

　　诸位妈妈请不要过多担忧，绝大多数的产后掉发都是会恢复的。

　　但还是有一些产后掉发太严重的，例如有以下这两种情况的，较好赶紧找医生咨询：

　　1.产后掉发超过1年，仍有持续的大量脱发

　　2.持续大量脱发致明X发秃，且少有新发长出。

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