根据资料，糖尿病是国人10大死因的前几名，每年有近数万人死于糖尿病。 另外，近年来糖尿病的年轻化是另一个严重的问题。 根据2019年发表的资料，2000年到2014年间糖尿病的人数增加了2.6倍。 其中，20岁以下的患病率大幅增加，与2008年相比几乎增加了1倍。
糖尿病是怎么形成的？
糖尿病是血糖值长期过高，引起很多并发症的慢性疾病，糖尿病可以分为两类。
【胰岛素依赖型糖尿病】
也被称为第一型糖尿病/青少年糖尿病，由于先天性因素身体完全不能产生胰岛素，即体胰脏的细胞不能分泌胰岛素，因此血液中的糖分被胰岛素压入细胞时有蓄积脂肪的机会，这种类型的糖尿病患者
【非胰岛素依赖型糖尿病】
也称为第二型糖尿病/成年糖尿病，这类患者体内胰岛素量与正常人几乎略低，但身体因有胰岛素抵抗性而对胰岛素反应差，这类患者多为遗传体质，通常中年发病体超重，饮食、生活习惯
非胰岛素依赖型糖尿病患者怎么减肥？
以控制饮食为主，以运动为辅
刚发现糖尿病的时候，第一时间考虑用药控制血糖，其实建议增加运动和饮食的控制，使血糖慢慢恢复到标准值，如果不能改良的话就开始用糖尿病的药。 如果是已经使用药物控制血糖的患者，同样会从饮食运动开始调整。
吃饭期间要避免含糖饮料和甜食。 水果的选择以高纤维为主，另外五谷类食物可以转化为粗粮类食物。 这种饮食热量的减少和膳食纤维的增加可以进一步改良血糖的控制！ 运动部分在持久力运动和抵抗运动中都很重要，持久力运动可以减轻体重，但与适度的抵抗力运动组合增加肌肉量可以改良胰岛素抵抗性的问题，增强身体对胰岛素的反应，改良血糖利用。
逐步前进，寻找支持。
减重很难马上成为理想的状态。 特别是生病的人需要慢慢来。 如果掌握了上述饮食和运动的重点，继续下去是停止健康减肥的方法。 如果自己害怕放松，可以设定减肥的目标，找一群想减肥的朋友一起执行，彼此的监督也可以互相支持，使健康的减肥计划更长！
当然，除了控制饮食和适量的运动，吸脂也是大家迅速减肥的方法之一。 如有疑问，请咨询美若网在线整形专家。美若网是全国专业整形美容免费咨询平台，收集全国正规整形医院、专业整形医生、真正整形案例、较新整形信息，为更多求美者提供更详细的专业、没问题放心的整形预约服务欢迎来到美若网全国免费预约热线：
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