怎么才能即吃到火锅又不会变胖呢？

冬天食欲很好，路上的烧烤店、汤店、火锅店等，挤满了人潮。 特别是热呼呼的麻辣锅，三五朋友围着热锅吃饱了，很开心。 但是很多女性喜欢锅，担心麻辣锅会变胖。 我该怎么办？ 其实吃火锅不胖是秘诀！

麻辣锅一个人的热量高达1800张(牛油锅为2400张)，几乎超过了一个人所需的基础代谢所需的热量。 想吃火锅但不要摄入过多热量，就必须知道吃了什么。 否则吃饭会摄取这么多卡路里。 要消费爬楼梯，从台北的101大楼到1楼到较上层要爬8次才能消费。 吃火锅的成本太大了。

锅(麻辣锅)的热源

热量来自一麻辣锅辣油，两个来自油炸食品，三个来自加工食品和味增的成分。

麻辣锅又辣又咸。 重的味道特别有食欲。 不知不觉多吃火锅材料。 其次加工食品吸附麻辣锅的辣油。 与普通锅相比，至少有两倍的热量。 较后是油炸锅的材料，本身就是油炸食品，放在麻辣锅里煮后再吸一次辣油，热量高不健康。 为了不吃更多的卡路里，我建议吃麻辣锅时掌握两个原则。 分锅分油，先肉先菜。

吃锅不胖的诀窍：把锅分油，先把肉先做饭

分锅分油的原则可以减少身体吃的油量。 你可以点鸭锅。 食物用辣锅煮过后，放入养生锅加热过。 如果不能分开锅的话，可以准备一杯热水，在进口之前沥油。

首先吃肉的原则是，吃饭的顺序首先优先做饭和肉，去吃饱的火锅店的话，这更重要。 肉和菜都吃饱的时候，其他的加工团子和食品已经不能吃了。 减肥较为强调吃正宗的食物。 肉和菜的卡路里不高，吃火锅很有满足感。 加工食品、豆腐、油条等容易吸油的食品少，卡路里也少。

吃火锅(麻辣锅)是冬天较好的乐趣，减肥的人不吃很痛苦。 除了食安问题，吃冬天中毒的锅，掌握上述两个原则，吃麻辣锅也能维持身体。 如有疑问，请咨询美若网在线整形专家。美若网是全国专业整形美容免费咨询平台，收集全国正规整形医院、专业整形医生、真正整形案例、较新整形信息，为更多求美者提供更详细的专业、没问题放心的整形预约服务欢迎来到美若网全国免费预约热线：400-1012-843358 www.sogou.com

隆胸网温馨提示：隆胸有风险，求美需谨慎！如果您还有植发相关问题，了解哪家医院好、哪位医生技术高超、项目价格以及案例参考，欢迎点击【在线咨询】，免费享受一对一整形咨询服务