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扁平足如何矫正?非手术和手术方式都可以矫正

编辑小霞  2024-06-14

  扁平足是一个比较常见的足部问题,主要是由于足部内侧的骨头过度的往外突出,或者是出现过度的往下塌陷,虽然平时看不出扁平足的困扰。但随着年龄的增长,大家的活动量增加之后,扁平足的人群走路会比较困难,而且经常会感觉到疲惫感。所以现在不少家长都会提前观察小孩是否存在扁平足的问题,从而给予合理的治疗。那么扁平足如何矫正?一起来看看文章分享吧!

  1、什么是扁平足

  扁平足,又称平足症,是指足弓低平或消失,患足外翻,站立、行走时足弓塌陷,出现疲乏或疼痛的一种足畸形。扁平足的存在不仅影响走路姿态,还可能引发足部、腿部甚至背部的疼痛。因此,矫正扁平足对于改善生活质量具有重要意义。总之,如果自身存在扁平足,在日常生活中就会存在很多的困扰以及不适。

  2、非手术治疗

  (1)选择合适的鞋靴

  对于扁平足患者,选择一双合适的鞋靴至关重要。鞋靴应具有良好的支撑性、稳定性和缓冲性,以减少足部受力,减轻疼痛。建议选择有坚硬后跟杯和足弓支撑的鞋子,避免穿高跟鞋或过于柔软的鞋子。

  (2)增强足底韧带弹性和力量

  通过特定的锻炼,可以增强足底韧带的弹性和力量,从而改善足弓形态。例如,可以进行脚趾抓地、足弓抬起等练习。这些练习可以在家中轻松进行,长期坚持有助于改善扁平足症状。

  (3)使用矫形鞋垫或矫形鞋

  矫形鞋垫或矫形鞋是根据患者足部形态定制的,能够提供更好的支撑和稳定性。使用矫形鞋垫或矫形鞋可以纠正足部畸形,改善走路姿态,减轻疼痛。

  (4)物理治疗

  物理治疗包括超声波、电刺激、按摩等手段,可以促进足部血液循环,缓解肌肉疲劳和疼痛。物理治疗需要在专业医生的指导下进行,以确保安全和有效。

  3、手术治疗

  对于严重的扁平足患者,非手术治疗可能无法取得满意的效果,此时可以考虑手术治疗。手术治疗的方法有多种,如软组织手术、骨性手术等。具体手术方法应根据患者的年龄、病情和医生建议来选择。手术治疗存在一定的风险和并发症,因此需要在充分了解手术利弊的基础上进行决策。

  4、生活调整与预防

  (1)控制体重

  过重会增加足部的负担,加重扁平足症状。因此,保持健康的体重对于预防和改善扁平足具有重要意义。

  (2)避免长时间站立或行走

  长时间站立或行走会加重足部疲劳和疼痛。在可能的情况下,应尽量休息或变换姿势,以减轻足部负担。

  (3)定期进行足部检查

  定期进行足部检查可以及时发现并处理足部问题,防止扁平足等足部畸形的进一步发展。

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